Время гулять!

[Бранд]

Погода в Москве: на «победной» майской неделе будет по-летнему тепло

В последний день первых майских каникул погода сменила характер. Если раньше в Москве доминировал арктический воздух, было прохладно и ветрено, то теперь с юго-западными ветрами пришло мягкое субтропическое тепло.
В зоне атмосферного фронта прошли ливневые дожди, и отмечены первые майские грозы. Впервые с начала мая температура превысила +20.
На этой «победной» майской неделе погода останется по-летнему теплой. Холодные утренники миновали, в дневные часы температура будет штурмовать новый сезонный рубеж — отметку +25. В понедельник и вторник осадков не ожидается.
Затем атмосферный фронт, отступивший на запад, вернется в Москву. Со среды погода обретет неустойчивый летний характер — к субтропическому теплу добавятся грозовые дожди.

www.gismeteo.ru/news/klimat/31554-pogoda-v-mosk...

@темы: Улики, (с)копирайчено

Comments

[Бранд]

Мисс Жуть, посравниваем потом на прогулке )

[Мисс Жуть]

Бранд, непременно )

[Бранд]

Мисс Жуть, а мы уже вроде как-то замечали, что нарезать круги по ТЦ иногда очень даже бегательно получается, и даже просто метаться по залу )

[Мисс Жуть]

Бранд, надо перепроверить )

[Бранд]

Мисс Жуть, непременно, и если что - у меня по-любому шагов больше, так как они покороче

[Мисс Жуть]

Бранд, это да, как-то придется индексировать

[Бранд]

Мисс Жуть, кстати. ты права - все, что вышло у Сабрины - это 1-й сезон
Это майшоу вносит смуту - у него они значатся как 2.

Второй сезон обещают тоже в двух частях, первая осенью, вторая следующей весной - все в таком же режиме.

[Бранд]

Мисс Жуть, я могу дать тебе подержать мой телефон (одновременно с твоим), и посмотрим, будет ли какая-то разница на двух счетчиках

[Мисс Жуть]

Бранд,

майшоу вносит смуту - у него они значатся как 2.

есть такое. Ну, главное - пусть в сериях не ошибается.

могу дать тебе подержать мой телефон

какое доверие Подержу потом ))

[кот-в-небесах]

шагомер рулит.) йа подсел.)))
Жутейка была права - он сподвигает. ну, местами.) то есть лишний раз выйти из дому не-а, а вот выйти пораньше, раз уж пришлось, и намотать лишние круги - очень даже.)
вчера 14 тыщ нагулял. благо ко врачу надо было, так что с запасом.
но. для требуемого минимума в 10 тыщ нужны 2 часа с лихуем. ну ладно, если таскать его по Гнезду, то без лихуя.

[Мисс Жуть]

кот-в-небесах,

для требуемого минимума в 10 тыщ нужны 2 часа с лихуем

средняя скорость пешехода (бодрым таким шагом, а не нога за ногу) 5 км в час. Ширина шага - даже не знаю, сколько, сантиметров 50-60. Десять тысяч шагов - час с хвостиком.

[Бранд]

кот-в-небесах, я тоже уже подсел почти
Интересно даже, сколько в квартире наматывается, хотя обычно забываю на столе, но можно легко плюсовать мысленно, ориентируясь на насчитанное

ну ладно, если таскать его по Гнезду, то без лихуя.

А рекомендуемая доза именно полная, за день, неважно где

[кот-в-небесах]

Мисс Жуть, это если выйти на ровную трассу и пилить без остановки. если в толпе - уже дольше.


Бранд, вот тоже хочу полный день в квартире проверить, но тоже вечно забываю.)
доза - 10 тыщ шагов, условия не определены. то есть теоретически лучшее кардио - бодый пешкодрал (не бег, не запыхавшись). но если просто двигать булками, считается за движуху? )

[Бранд]

кот-в-небесах,

но если просто двигать булками, считается за движуху? )

Да! )

[кот-в-небесах]

ура.)
а то правда, я не всегда найду 2 часа. а иногда и откровенно лень.

[Бранд]

Ну вот типа того
life4health.ru/10-000-shagov/

И вообще это была рекламная акция, а сперва начинали с 4000 шагов

[кот-в-небесах]

Бранд, про акцию знаю.) но ещё до акции эндокринолог говорила про 5 км, так что оно примерно то же.
ну и 10000 звучит пафоснее 5.)))

[Бранд]

кот-в-небесах, да, про 5 бывало ) Но в целом, так как шаг у всех разный, это просто рекомендованный час ходьбы, чем более бодрым шагом, тем лучше, но в любом случае все это в среднем

Народ часто пищит, что этого мало, и пытается давать заоблачные цифры но типа не шагом единым - можно еще другие упражнения полезные поделать ) И все равно не панацея, даже если ходить круглосуточно, нишиша больше не делая.

[Бранд]

Ну и ышшо грибочек
www.bbc.com/russian/other-news-42890137

Двигаться активно и бодро надо - но лучше более короткими периодами. Зато по нескольку раз.

Но в любом случае шагомерчики для учета штучки интересные и полезные Главное знать примерные цифры, смотреть, как на тебя это влияет и импровзировать с полученными данными, устанавливая свои собственные нормы

[кот-в-небесах]

грыбочек почитаю.)
и да, всем нужна разная нагрузка. но нужна.
мне вот просто шляния уже хорошо, главное всё же не чуть-чуть.

[Мисс Жуть]

Двигаться активно и бодро надо - но лучше более короткими периодами. Зато по нескольку раз.

муа-ха-ха! Будем по тропе здоровья короткими перебежками перемещаться!

[кот-в-небесах]

Мисс Жуть, да, но там жевать в перерывах не советуют, а как же так...
не, погулять - пожрать основательно - погулять.)

[Мисс Жуть]

кот-в-небесах, так во время перемещения мы и не жрем, это потом уже.

[кот-в-небесах]

а мороженко?

[Бранд]

Мисс Жуть,

муа-ха-ха! Будем по тропе здоровья короткими перебежками перемещаться!

Не обязательно ) Просто можно спокойно менять скорость на этих 10000 (для прогулочного дня я их считаю вполне нормальными, только у тебя счетчик как будто не докладывает мяса )
Хорошо и спокойно гулять дышать, и то и дело ходить бодрячком - меняя скорости по желанию (Ну и на лавочках сидеть временами хорошо)

а мороженко?

А многда и чипсики!

[Бранд]

Постоянно забываю телефон на столе, но уже намотылял по квартире тысячу

[кот-в-небесах]

ого.) активный котофейка.)))

[Бранд]

Причем хитрый какой шагомер. Шаги он действительно считает очень бодро, чувствительный, а если просто так в руке трясти - нифига Как он отличает? Но как-то отличает

[кот-в-небесах]

Бранд, какие-то хитрые колебания учитывает? а то каждый рекорды натрясти может.
гироскоп как-то хитро работает.)

[Бранд]

кот-в-небесах, без понятия ) Даже пытался упражнения делать с махами руками - ноль реакции